Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
1807 kcal
|
Fett: 82,66g | Prot: 104,16g | Kolh.: 162,01g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Finna Sambal Pedas, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Mie Telur (Ditambah, Masak). Middag: ABC Saus Sambal, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sate Ayam. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Studera - 30 minuter, Motorcykel - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diantriyu 's vikthistorik
|