Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2013
|
104,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
748 kcal
|
Fett: 10,24g | Prot: 87,90g | Kolh.: 86,16g.
Frukost: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Green Tea, Challah Egg Bread, Smart Beat Fat Free Lactose Free American Cheese, Coffee with Milk, Evian Spring Water. Lunch: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Green Tea, Evian Spring Water. Middag: America's Choice Peppers & Onions Stir Fry, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Manischewitz Whole Grain Noodle Style Pasta, Green Tea, Evian Spring Water. Snacks/Annat: Full Circle Organic Steel Cut Oats, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). mer...
|
|
5699 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Shopping - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|