Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
2142 kcal
|
Fett: 88,26g | Prot: 71,37g | Kolh.: 273,51g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ашан Сэндвич Ветчина и Сыр. Middag: Санта Бремор Криль, Хлеб Черный, Нам Ням Спагетти с Курицей. Snacks/Annat: Макдоналдс Кофе Латте. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex14022008 's vikthistorik
|