Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
1314 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 124,21g | Kolh.: 124,80g.
Frukost: Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Чай Несладкий, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Булкин Хлеб Бородино , Агромол Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Efter lunch: Булкин Хлеб Бородино, Огурец (с Кожурой), Звени Гора Сыр Фигура, Куриное Филе Вареное. Middag: Курага, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Флагман Семга Слабосоленая, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Diska - 14 minuter, Matlagning - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|