Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
1263 kcal
|
Fett: 51,50g | Prot: 74,16g | Kolh.: 130,62g.
Frukost: Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом, Кофе, Овсянка Запаренная. Lunch: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Чечевица. Middag: Philadelphia Philadelphia Original, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Чай, Творог 5%, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кофе, Красное Яблоко, Финик, Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Body Attack - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashkak92 's vikthistorik
|