|
23,6%
|
65,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2020:
|
1124 kcal
|
Fett: 41,13g | Prot: 54,63g | Kolh.: 141,68g.
Frukost: K-Classic Edamer, Kaufland Hähnchenbrust, Italienisches Brot, Tangerinen (Mandarinen), Äpfel, Banane, Mangos, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Salakis Feta Natur, Dönerfleisch, Eisbergsalat. Middag: K-Classic Salami, Gurke (mit Schale), K-Classic Joghurt Kräuter Dressing, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Arbeit 10 km gelaufen - 1 timme, App Sport 2 - 6 minuter, App Sport - 32 minuter, Arbeit - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
coswashiva0905 's vikthistorik
|