Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
78,0 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
4068 kcal
|
Fett: 167,16g | Prot: 194,88g | Kolh.: 459,97g.
Före frukost: Espresso Coffee. Frukost: Potato & Egg Taco, Whey Grass-Fed. Lunch: Refried Beans, Mexican Style Rice, Beef Taco, Cheese Enchilada, 3 Musketeers. Efter lunch: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts , Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut. Middag: Turkey Breast, Cheddar Cheese , Lance Crackers, Boost Protein. Snacks/Annat: Boost Protein. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Meditation - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|