|
Was very dehydrated though...
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 54,71g | Kolh.: 188,99g.
Frukost: Granny Smith Apples, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Lunch: Fruit Juice, Cracked Wheat Bread, Egg. Snacks/Annat: Whole Milk, Plain or Buttermilk Biscuits, Hazelnuts or Filberts Nuts, Chocolate Milk (Whole), Ramirez Sardinhas em Tomate Enlatado (Apenas Peso Escorrido ), Cracked Wheat Bread. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Indoor cycling, intensity level 6, 10.5 km virtual distance - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|