Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
80,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1253 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 89,90g | Kolh.: 150,08g.
Frukost: Egg, Bananas , Quaker Old Fashioned Oats. Efter frukost: Touma Village Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Trader Joe's Persian Cucumber. Lunch: Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , Parsley, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Efter lunch: Plain Yogurt (Lowfat) , Apples . Middag: Bell Peppers, Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Cod. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foxyokhsy 's vikthistorik
|