Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1226 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 38,89g | Kolh.: 183,15g.
Frukost: Naraya Oat Choco, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tropicana Slim Minyak Kanola, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar, Singkong. Middag: Saus Tomat, Wortel Dimasak, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Sawi Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Snacks/Annat: Kurma. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elsa.nuraeni28 's vikthistorik
|