|
四天没拉bb 明天开始3天液体断
|
50,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 50,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
397 kcal
|
Fett: 12,52g | Prot: 23,66g | Kolh.: 51,83g.
Frukost: 五谷磨房 核桃芝麻黑豆粉. Lunch: 煮鸡蛋, 清蒸或水煮虾, 香菇, 熟花椰菜（烹饪中不加油）. Middag: 荸荠, 米饭, 清蒸或水煮虾, 熟花椰菜（烹饪中不加油）. Snacks/Annat: 荸荠, 番石榴, 小番茄（葡萄形状）. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
33一定要瘦到92 's vikthistorik
|