Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1066 kcal
|
Fett: 18,39g | Prot: 44,38g | Kolh.: 184,71g.
Frukost: Chimarrão, Ocean Drop Chlorella. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Preto Cozido, Seletti Salada de Vegetais, Espaguete. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Ocean Drop Spirulina, Chimarrão. mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 25 minuter, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|