Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1762 kcal
|
Fett: 63,85g | Prot: 148,20g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Hemmer Maionese com Azeitonas Pretas, Bimbo Rap10 Tradicional, Copacol Peito de Frango Desfiado, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Café com Açúcar, Legumes Cozidos, Ovo de Codorna, Arroz Parboilizado Cozido, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. Middag: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Copacol Peito de Frango Desfiado, Growth Supplements Leite Condensado Fit , Activia Iorgute Ameixa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. Snacks/Annat: Bimbo Rap10 Tradicional, Copacol Peito de Frango Desfiado, Hemmer Maionese com Azeitonas Pretas, S Joy Barra Cereais. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denis Adriano 's vikthistorik
|