Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2010
|
81,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2010:
|
1732 kcal
|
Fett: 87,06g | Prot: 52,64g | Kolh.: 192,58g.
Frukost: Butter, Raisins, Brown Sugar, Oatmeal. Lunch: ketchup, onions, hot dog bun, reindeer sausage. Middag: Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat), Goober's , bread. Snacks/Annat: Pumpkin Pie (Commercial), reese's peanut butter cups. mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jujubeanak 's vikthistorik
|