Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
2162 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 83,95g | Kolh.: 316,74g.
Frukost: Васькино Счастье Катык 2.5%, Белый Хлеб, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Красное Яблоко, Крекеры. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%, Просто Молоко Катык 2,5%, Банан, Ржаной Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное. Middag: Магнит Морковь Свежая, Белый Хлеб, Магнит Морковь Свежая, Картофельное Пюре, Котлета Домашняя, Красное Яблоко, Белый Хлеб, Крекеры. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Так я и делаю !!! Я не сижу на месте , кто вам это сказал !!!! Я прочитала пост , и попросила человека что бы посчитал , или подсказал какой индекс все !!!!! Я не прошу кого то делать что то за меня !!!!! Я считаю Ккл но иногда все прет + вот в чем проблема !!!!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mortemort 's vikthistorik
|