Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1449 kcal
|
Fett: 79,44g | Prot: 107,30g | Kolh.: 73,97g.
Frukost: Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом, Кофе, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсянка Запаренная. Lunch: Чай, Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом, Гармония Сметана 20%, Оладьи из Кабачков, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Чай, Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красное Яблоко. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Löpband - 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashkak92 's vikthistorik
|