Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1601 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 130,40g | Kolh.: 159,44g.
Frukost: Магнит Хурма, Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Myprotein Impact Whey Protein, Магнит Банан, Творожная запеканка, Творожная запеканка. Middag: Киндер Шоколад со Злаками, Рафаэлло Конфета, Хумус, Beerka Минтай Ломтики Филе, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Олеся Бурова 's vikthistorik
|