Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1566 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 115,43g | Kolh.: 156,64g.
Frukost: Oeuf sur le Plat, Auchan Bio Muesli Quinoa Chocolat, Banane, Jus d'Orange, Lait. Lunch: Auchan Pain de Table Céréales , Auchan Fromage Blanc Sucré, Auchan Duo de Courgettes, Escalope de Poulet. Middag: Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Saumon, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Activia Quinoa Noisette, Isostar Whey Proteine. mer...
|
|
3151 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Rodd - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|