Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
981 kcal
|
Fett: 39,93g | Prot: 50,97g | Kolh.: 103,54g.
Frukost: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Lunch: Albóndigas de Carne, Tostadas Integrales. Middag: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Pepino, Cebollas, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Annat: Croissant de Chocolate, Café con Leche Semi Descremada. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Cinta caminar y correr 7.4km - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|