|
🤯 ухожу в дефицит до 24.05.20.потом в отпуск и на поддержку до 24августа,потом до нового года дефицит по плану 85 к г, как то так🤗
|
113 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
2161 kcal
|
Fett: 97,71g | Prot: 116,38g | Kolh.: 206,87g.
Frukost: Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом, Голден Яблоко, Яшкино Круасан, Борщ, Сметана 20%, Увелка Гречка Вареная, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Рублевский МПЗ Рулька Свиная, RIOBA Сливки 10%, Белебеевский Сыр Купеческий, Добряна Сыр Король Артур, Макароны с Маслом, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриный Суп Лапша, Каравай Ржаной Хлеб, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Яйцо. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|