Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1382 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 92,01g | Kolh.: 134,79g.
Frukost: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Банан, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. Middag: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Volleyboll - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|