Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
88,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
2201 kcal
|
Fett: 117,32g | Prot: 81,44g | Kolh.: 211,18g.
Frukost: Apel, Susu, Sandwich Telur dan Keju. Lunch: Tumis Buncis, Semur Daging, Nasi Putih. Middag: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Ikan Salmon Panggang . Snacks/Annat: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Lapis Legit, Es Krim Batang Lapis Coklat. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|