Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
76,0 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 104,76g | Prot: 117,13g | Kolh.: 48,48g.
Lunch: Almond Pancakes, Bean and Ham Soup (Home Recipe). Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Selection Walnut Pieces, President's Choice Coleslaw, Apples, Gay Lea Gold Premium Sour Cream, Compliments Red Wine Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Snacks/Annat: Russell Stover Pecan Delights No Sugar Added. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Low Impact Cardio - 11 minuter, Elliptisk Maskin - 11 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|