Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2013
|
64,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 94,72g | Kolh.: 135,13g.
Frukost: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Centrella Honey Nut Toasted Oats, Wal-Mart Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Cinnamon, Sunnyside Farms Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Caesar Salad with Grilled Chicken Mcdonald's, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Middag: Penne Alla Vodka, Grilled Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Trident Sugarless Gum with Xylitol. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|