Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
92,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
2265 kcal
|
Fett: 134,32g | Prot: 189,25g | Kolh.: 86,78g.
Frukost: Ortega Original Mild Salsa, Butter, Egg, Nutiva Refined Coconut Oil. Lunch: Harris Teeter Blueberries, Bananas. Middag: Stop & Shop Bone in Pork Loin Country Style Ribs. Snacks/Annat: BodyTech Whey Tech Pro Isolate, BodyTech Whey Protein Isolate, 2% Fat Milk, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Quest Cinnamon Roll Protein Bar. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|