Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1041 kcal
|
Fett: 25,91g | Prot: 38,33g | Kolh.: 166,98g.
Frukost: Filma Margarin, Telur Rebus, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mie. Middag: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Pisang, Makaroni, Ikan Pari, Cilok, Buah Naga. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Endurance - 3 minuter, Kratta - 5 minuter, Diska - 5 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 12,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amanah260992gamail.com 's vikthistorik
|