Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1038 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 66,21g | Kolh.: 114,79g.
Frukost: Biotech USA Iso Whey Zero, Простоквашино Молоко 1,5%, Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Lunch: Сыр Моцарелла, Лаваш. Middag: Красное Яблоко, Капучино, Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Milka Шоколад Strawberry Cheesecake, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Situps - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kateryna Holovko 's vikthistorik
|