Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
2006 kcal
|
Fett: 97,16g | Prot: 152,53g | Kolh.: 138,35g.
Frukost: Ka’Chava Protein Blend, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Blackberries, Cucumber (Peeled), Roasted Salted Cashew Nuts, Grilled Chicken, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Great Value Vegetable Medley, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Trader Joe's Organic Jasmine Rice. Snacks/Annat: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Brownie, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kinder Bueno, Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 22 minuter, Stepmaskin - 23 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|