Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1289 kcal
|
Fett: 64,98g | Prot: 70,98g | Kolh.: 103,72g.
Frukost: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Coquelet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pommes de Terre Sautées. Middag: Baguette, Saint Nectaire, Pissaladière. Snacks/Annat: Tomates Cerises. mer...
|
|
3629 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|