|
keep eating right at my RDI.
drank lots of water yesterday.
almost *
|
58,9 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 67,65g | Prot: 68,70g | Kolh.: 212,50g.
Frukost: Harris Teeter Instant Oatmeal, Turkey Sausage Biscuits. Lunch: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Light Wheat Bread, Whipped Peanut Butter, Grape Jelly. Middag: Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing. Snacks/Annat: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 10 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|