Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1219 kcal
|
Fett: 37,73g | Prot: 122,73g | Kolh.: 95,87g.
Frukost: Белоцерковский Творог 0%, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Чай Несладкий. Mellanmål: Жареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Булкин Хлеб Бородино. Efter lunch: Своя Лінія Ананасы Сушеные Кусочками, Чай Несладкий, Пицца на Основе из Куриной Грудки. Middag: Флагман Семга Слабосоленая, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Shopping - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Diska - 18 minuter, Städning - 3 minuter, Bada - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 42 minuter, Vila - 11 timmar och 53 minuter, Matlagning - 1 timme och 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|