Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
5409 kcal
|
Fett: 275,38g | Prot: 200,62g | Kolh.: 528,56g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Берёзка Сыр Полесский, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Воложка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Beerka Арахис Жареный со Вкусом Сыра, Шаурма, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Салат из Капусты, Leor Морковь по-Корейски, Берёзка Сыр Полесский, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Middag: Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Good Food Арахис в Сахаре, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Roshen Печенье Эсмеральда с Кусочками Шоколадной Глазури, СладКо Печенье Малышок, Санта Бремор Мороженое "Топ Черника". Snacks/Annat: Спартак Вафельный Батончик Ракурс, Озерский Сувенир Конфеты Кокос, Азовская Кондитерская Фабрика Ирис с Молочной Начинкой, Берёзка Сыр Полесский, Домик в деревне Сливки 33%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Cream Nuvo Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|