Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
129 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1807 kcal
|
Fett: 49,49g | Prot: 109,33g | Kolh.: 239,26g.
Frukost: Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе (из Молотых Зерен), Спагетти. Lunch: Сметана 15%, Блины на Воде, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, ВкусВилл Навага Жареная, Белый Хлеб. Middag: Кефир (Обезжиренный). Snacks/Annat: J7 Апельсиновый Сок, Виноград, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|