Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1274 kcal
|
Fett: 37,02g | Prot: 75,24g | Kolh.: 171,98g.
Frukost: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Запеканка (Бедро, Лаваш, Брокколи, Творог). Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Пекинская Капуста, Котлеты из Филе Бедра Курицы с Овсянкой , Global Village Булгур. Middag: Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Жареное Яйцо без Жира, Уксус (Яблочный), Морковь. Snacks/Annat: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Bite Сироп Агавы, Овсяное Печенье с Льном на Кефире. mer...
|
|
200 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|