Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
73,4 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
305 kcal
|
Fett: 15,47g | Prot: 30,38g | Kolh.: 9,64g.
Frukost: Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener) . Lunch: Great Value White American Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Cream Cheese Dip, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kroger Extra Long Asparagus Spears. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
walk - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|