|
kondangan (lagi) today~~ 😂😂 kontrol kalori!! #selfhipnotize
|
58,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
702 kcal
|
Fett: 25,58g | Prot: 34,39g | Kolh.: 82,11g.
Frukost: Entrasol Susu, Pempek. Lunch: Sayur Capcai, Red Hot Chili Peppers , Sambel Tumis, Chicken Breast, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Middag: Bandeng Presto, Sawi Asin - Kiam Chai, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kalbe Nutrive Benecol Strawberry . mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|