Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2020:
|
1165 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 94,48g | Kolh.: 63,66g.
Frukost: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Lunch: Woolworths Greek Style Feta, Pepsi Pepsi Max (Can), Woolworths Thai Style Salad Kit. Middag: My Life Bio Cheese , Raguletto Basil, Red Wine Pasta Sauce, Primo Shredded Ham, Toscano Gluten Free Pizza Base, Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Annat: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Coles Light Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Vanilla, Nuttelex Pulse, Westacre Australian Tasty Cheese, Westacre Tasty Light Cheese, Melrose 100% Almond Spread, Essential Health Protein Bar Caramel Flavour. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
That's not too bad.... don't loose focus now! We are together on this journey, don't fall behind hahaha! I'm watching you 😉Have a great and fun day.
22 feb 20 av medlem: Footprints11
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|