Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
95,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1522 kcal
|
Fett: 104,53g | Prot: 65,87g | Kolh.: 83,82g.
Frukost: Calavo Avocado, Coffee with Cream, Scrambled Egg . Lunch: Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Cucumber (with Peel) , Lettuce. Middag: Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Lettuce, Sodexo BBQ Chicken. Snacks/Annat: Extra Virgin Olive Oil, Air Popped Popcorn , Coffee with Cream, Banana, 2% Fat Milk, Protein Powder, Water . mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Elliptical - 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
April E S O 's vikthistorik
|