Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1150 kcal
|
Fett: 47,69g | Prot: 86,60g | Kolh.: 90,09g.
Frukost: Ne Moloko Безмолочная Овсяная Каша с Бананом, Vegan Food Печенье Овсяное, Житница Здоровья Отруби Ржаные с Мукой Виноградной Косточки, Вкуснотеево Молоко 3,2%, СПК Сухие Продукты Экструзионной Технологии, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #1, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Акашево Куриное Филе, Магнит Чеснок. Middag: Ne Moloko Безмолочная Овсяная Каша с Бананом, Волжские Просторы Творог Обезжиренный, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #1. Snacks/Annat: Vitateka Аскорбинка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Lipton Зелёный Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Каждый День Икра Мойвы с Кусочками Копченого Лосося, Седьмой континент Хлеб Аромат. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prprpriund 's vikthistorik
|