Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
952 kcal
|
Fett: 26,98g | Prot: 65,89g | Kolh.: 117,23g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bob's Red Mill Wheat Bran. Lunch: President's Choice Avocado Chunks, Sobeys Plain Tea Biscuits, Prana Black Chia Seeds, Raspberries, Clementines, Organic Meadow Kefir, Cabbage, Thai Kitchen Coconut Milk. Middag: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Compliments Roma Tomato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato. Snacks/Annat: Peanuts, Frozen Blueberries, Tea with Milk, Liberte Greek Yogurt 0%. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|