Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1653 kcal
|
Fett: 102,14g | Prot: 76,24g | Kolh.: 117,41g.
Frukost: Pasta de Amendoim, Abacate, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Batata Doce, Sadia Mussarela, Seara Bacon, Ovo Mexido. Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Rancheiro Cappuccino Light. Snacks/Annat: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Oba Castanha de Caju , Sadia Mussarela, Pipoca, Kiwi, Coco. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|