Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1973 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 154,10g | Kolh.: 183,57g.
Frukost: High Protein Shake - Chocolate, Nature's Plus Multi-Vitamin, Vitamin D Milk, Light & Fit Greek - Vanilla, Heavy Whipping Cream, Cherry Berry Blend, Great Value Classic Roast Ground Coffee, Sugar. Lunch: Grapefruit (Pink and Red) , Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Lemon, Carrots, Smoked Shaved Ham, Red Bell Pepper, Spring Mix, Grape Tomatoes, Organic Baby Spinach. Middag: Member's Mark Vegetable Medley, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Olive Oil. Snacks/Annat: Ruffles Original Potato Chips (42.5g). mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LynnBerns 's vikthistorik
|