Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1311 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 84,96g | Kolh.: 146,82g.
Frukost: Лаваш, Мандарины, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Табрис Торт Наполеон Заварной, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Мультизерновой Хлеб, Верес Горошек Зеленый, Судак Запеченный. Middag: Красное Яблоко, ТОМ Арахисовая Паста с Изолятом. Snacks/Annat: Молоко (2% Обезжиренное), Biotech USA Iso Whey Zero, Мандарины, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1430 kcal
|
Träning:
Situps - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kateryna Holovko 's vikthistorik
|