Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
97,2 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
2260 kcal
|
Fett: 109,33g | Prot: 160,80g | Kolh.: 167,06g.
Frukost: Царицыно Колбаса Полукопченая, Чиабатта, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сыр Маасдам. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Брокколи. Snacks/Annat: Яблоко, Кефир 1%, Nestle Fitness, Жареные Орехи Смешанные, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Fitness. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|