Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1358 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 100,38g | Kolh.: 136,10g.
Frukost: Real Caps Льняное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Лаваш, Магнит Сыр Голландский, Огурец, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель Отварной, Куриная Грудка Вареная, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Лаваш. Middag: Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Annat: Лаваш, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|