Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1135 kcal
|
Fett: 36,44g | Prot: 90,19g | Kolh.: 113,78g.
Frukost: Арахис, Сгущенка, Сметана , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сгущенным Молоком, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Айва. Middag: Лаваш Армянский, Свекла Вареная, Арахис, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Duscha - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Situps - 10 minuter, Cykling - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
magdalenavera 's vikthistorik
|