|
Все-таки взвешиваться раз в неделю куда приятнее, чем каждый день, а то и несколько раз на дню😂🤩
|
52,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1456 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 94,82g | Kolh.: 167,87g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Middag: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Помидоры, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Магнит Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Snacks/Annat: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Щи Кислые, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|