Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1761 kcal
|
Fett: 95,07g | Prot: 95,10g | Kolh.: 127,77g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Киты Еды Куриное Филе с Грибами и Сыром. Middag: Сыр Российский, Магнит Перец Болгарский Гриль, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Пиканта Баклажаны Печеные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Колбаса Варено-Копченая, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Яичница. Snacks/Annat: Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Колбаса Варено-Копченая. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|