Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1120 kcal
|
Fett: 24,08g | Prot: 78,35g | Kolh.: 156,50g.
Frukost: Запеканка (Бедро, Лаваш, Брокколи, Творог). Lunch: Огурец (с Кожурой), Global Village Булгур, Котлеты из Филе Бедра Курицы с Овсянкой. Middag: Картошка Вареная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Чай, Bite Сироп Агавы , Юг Руси Хлеб Бородинский . mer...
|
|
182 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|