Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2020
|
134,2 kg
Tappat hittills: 48 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2020:
|
1713 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 172,00g | Kolh.: 127,12g.
Frukost: Scrambled Egg, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Lunch: Onions , Beetroot, Garlic , Carrots , Tomatoes, Sweet Potato , Red Kidney Beans (Canned) , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . Middag: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Almond Milk Unsweetened, Nescafe Classic, NPL Platinum Whey. Snacks/Annat: NPL Platinum Whey, Rice Cake Cracker , NPL Platinum Whey, Apple. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|